Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
04.02.2021 19:23 - Защо ям веднъж на ден. Така са се хранили нашите предци
Автор: radostinalassa Категория: Технологии   
Прочетен: 1985 Коментари: 5 Гласове:
6


Постингът е бил сред най-популярни в категория в Blog.bg Постингът е бил сред най-популярни в Blog.bg
    Едно хранене на ден освобождава много свободно време. Храненето веднъж на ден е естествено състояние за хората. Не е нужно да ядем 3, или не дай боже, 5 пъти на ден! Това е генетично присъщо за нас - първите хора прекарваха целия ден в лов и донасяха улова си вечер - едва тогава можеха да ядат.   Същото е и при животните - оптимално е да се хранят котките веднъж на ден. Три хранения на ден не е необходимост, а неразумна социална конструкция.   Не е необходима закуска Спомняте ли си как ни казваха, че закуската е най-важното нещо? В нашия обърнат свят всичко е обратното. Закуската не е необходима на човек. Току-що се събудихме, отпочинали сме - имаме много енергия, защо да пълним корема си?   Ям веднъж в 21 часа, преди лягане (да, това е възможно). Не се ограничавам в количеството - а естествен ограничител е  стомаха ми. Със сигурност няма да се побере толкова много в даден момент, колкото го натъпкваме за 3 или 5 хранения. Наистина харесвам тази хранителна система. Това изобщо не ми създава дискомфорт.   Тайната е : Ако имате постоянно чувство на глад - вие сте инсулинозависими. Трябва напълно да спрете да използвате захар и брашно - лесно се отказах от тях. Щом консумирате въглехидрати, гладът се пробужда във вас. Не използвайте захар - и няма да чувствату глад. Това е толкова просто (можете да получите малка порция добри въглехидрати със зеленчуци.)   Плюсовете на еднократното хранене Повишено дълголетие: Според последните проучвания всеки ден гладуване като това увеличава продължителността на живота както качествено, така и количествено. Елиминиране на токсините, автофагия: тялото е в състояние на глад за 22-23 часа, органите през това време оползотворяват остатъците от клетъчните мембрани, премахват токсините и шлаките. Няма нужда да се разсейвате от храната: От сутрин до вечер не е нужно да ядете, не е нужно да се разсейвате от пазаруване и готвене. Понякога вечер ви е гладно  - но това е приятно усещане. Вечерята се превръща в малък празник: наистина чакате вечерята и се подготвяте за нея, опитвайки се да изберете най-питателните храни - тъй като няма да ядете много - трябва да изберете най-качествената и здравословна храна. Усещанията са много различни от тези, когато пълните стомаха си 3 пъти на ден със закуски. Получавате сила и издръжливост: Такова закаляване на тялото ще увеличи вашата издръжливост  и ще изостри ума. Кетоза Тялото ни работи върху захар или мазнини. За повечето хора то работи върху захар. Но ако спрете да консумирате захар (която влезе в нашата култура само преди 200-300 години), тогава тялото преминава към естествен, природен механизъм - работа върху мазнините. Мазнините се разграждат на кетони, които са най-доброто гориво за човешкото тяло. Нормализиране на теглото. Много бързо ще коригирате теглото си, ако не нарушите правилата. Този вид диета често се използва от спортисти. Добро настроение, възстановяване от хронични заболявания, профилактика на сърдечно-съдови заболявания и много други приятни бонуси. Науката все още не е открила пълните ползи от едноразовото  хранене на ден. Как го правя аз. Когато се събудя, вече съм  гладувал, тъй като не съм ял от 10 часа и вечерята отдавна е усвоена. Няма нужда да се оттегляте от полезното гладуване със  здравословна закуска.   Можете да пиете кафе или чай без захар, минерална вода или просто вода с лимон, да приемате хапчета или витамини - дори тялото да го забележи, то ще смила всичко за няколко минути и ще се върнете към глада.   Основното нещо е да не безделнича, ако имам много работа, не мисля за храна до вечерта, не се разсейвам от това. Много харесвам това полугладно състояние - усещане за лекота и енергия. В късния следобед понякога се събужда истинско чувство на глад. Но знам, че това е полезен процес на автофагия и скоро в 21.00 е вечерята.   Никога не съм изпитвал сериозен дискомфорт. Ако имате силно чувство на глад - премахнете захарта и въглехидратите и добавете повече мазнини (ядки, тлъста риба, свинска мас)   В 21.00 вечерям - единственото хранене. Едно от ястията е задължително месо или риба, има и яйца, друго ястие са зеленчуци или билки: зеле, салати, кисели краставички или просто нарязани зеленчуци (домати, маслини, чушки ..). Понякога използвам кефир, сирене и извара сирене. Вечерята обикновено завършва с ядки или семена.   Ям бавно и не наведнъж - така че вечерята може да продължи един час или 2. Просто знам, че от 21 до 23 - законното ми право да ям, през останалото време не ям.   Резултат Въпросът е, че през повечето време, 20-22 часа, тялото ми е в режим на глад. Повярвайте ми на думата, в този момент се случват много полезни процеси, когато тялото не е заето с храносмилането и не се износва. Дори не бих могъл да сместя история за ползите от такова гладуване в отделна статия.   Основното нещо е да не похапвате през деня и да не се откъсвате от кетозата. Ние не използваме захар, хляб, брашно и зърнени храни, все пак това са вредни продукти (да, дори зърнени храни, ако знаете с какво ги обработват.  Въпросът е да се консумират възможно най-малко въглехидрати, за да не се повиши инсулиновият индекс. Така че тялото НЕ да преминава към работа върху захарта, а да продължи да работи върху мазнините.   В същото време тялото ви получава всички витамини и хранителни вещества от храната, както и количеството калории, от които се нуждае. Това естествено  хранене и връщането към 3 хранения на ден вече е диво за мен.   Надявам се поне за някой да съм  бил полезен. С най-добри пожелания, Александър Грим


Тагове:   вечер,   хранене,   кетоза,   иг,


Гласувай:
6



1. анонимен - Важно е да пиеш редовно фекалните си ...
04.02.2021 20:08
Важно е да пиеш редовно фекалните си таблетки.
цитирай
2. radostinalassa - Аз, Пуклъо...
04.02.2021 20:52
преди ядях само вечер. Сега от нерви ям и на обед. Но пак си е ИГ.
Фекални таблетки пият хора, които имат сериозни болести. Вкл. глупейшън.
цитирай
3. zaw12929 - ТОКУ ЩО ЗАВЪРШИХ С ПИСАНЕТО. ЗАТОВА ...
05.02.2021 00:11
ТОКУ ЩО ЗАВЪРШИХ С ПИСАНЕТО. ЗАТОВА С ГОЛЯМ ИНТЕРЕС И МАЛКО УЖАС ПРОЧЕТОХ ЗА ЕДНОКРТНОТО ОБИЛНО ДНЕВНО ЯДЕНЕ. аЗ ИМАМ ОБЯД И ВЕЧЕРЯ
сНИМКАТА НА БЛОГА МИ Е НА СЪПРУГА МИ ОТ 10 Г ПОГРЕБАН.
зНАЕТЕ ЛИ НЕЩО ЗА Д-Р БАТМАН терапевт от ирански произход, от САЩ известен с трудове за водата. Световен учен в областта на космонавтиката и здравеопазването.нАПРАВИЛ НАЙ РЕВОЛЮЦИОННОТО НАУЧНО ОТКРИТИЕ НА 21 ВЕК.
в БЪЛГАРИЯ СА ИЗДАДЕНИ 5 НЕГОВИ КНИГИ.
ПОЗДРАВИ ЗА ВАШАТА УПОРИТОС.
цитирай
4. radostinalassa - 3. zaw12929
05.02.2021 15:26
Става дума за интервално гладуване или хранене. При него се включва очистването на клетката и органите, когато те не са заети с хранене.
И едва ли стомахът ни ще има кой знае колко голям обем, че да можем да ядем обилно.
цитирай
5. radostinalassa - Тук става дума за пиене не на вода, а на ...
05.02.2021 16:09
вода, в която е разтворена каменна сол. В нея има много микроелементи освен натрий и хлор. Това е правилно. Ако ни липсва вода, ние усещаме жажда, защото имаме осмотични рецептори в съдовете, които дават сигнал на хипофизата .
цитирай
Търсене

За този блог
Автор: radostinalassa
Категория: Технологии
Прочетен: 13136077
Постинги: 11561
Коментари: 18328
Гласове: 6661
Календар
«  Март, 2024  
ПВСЧПСН
123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Блогрол
1. Децата на дявола - нехора, сатанисти, педофили
2. Страшните истини - духовни, ДНК, синя кръв - евреи, араби, индуси, китайци.
3. Основното генетично различие между трите раси са пръстовите отпечатъци
4. Заземяването лекува възпалителните процеси
5. Мусорна ДНК. Холограма на плода. Педента на ДНК.УЗИ.
6. Душата, нейната генетика, потомците ни.
7. Връзката между българи и шумери
8. Реинкарнацията и генетиката
9. Раждането на тракийската азбука
10. На земята живеят четири вида човек
11. ГЕНЕТИЧНИЯТ АНАЛИЗ В ТЪРСЕНЕ НА ИСТИНАТА ЗА ЕТНИЧЕСКИЯ ПРОИЗХОД НА ДРЕВНИТЕ И НАСТОЯЩИ БЪЛГАРИ
12. Американските бомби с обеднен уран
13. Лицензиран расолог - Вл. Авдеев
14. Енергоновата система на кръвта
15. Руският език не е руски, а български
16. Подслушват ли телефона ви?
17. Българският език - езикът на първите хора!
18. КОВИД - 19 и старите лекари
19. Хидра 1 и Хидра 2 - рак
20. Ябълков оцет - мастер клас
21. Истината за атеросклеротичните плаки и гъбичките
22. Уникален артефакт от Сибир, който принуди учените да преразгледат историята на древния свят
23. Мусорната ДНК се оказва критична за видообразуването
24. Д - р Райън Коул , патоанатом - ваксините са токсини
25. Ето я истината защо Русия нападна Украйна
26. Русия дълго време толерираше лудориите на западните си партньори и беше твърде толерантна към тях -лазерният"Метадрон Орхидея"
27. В България е създадена най - ранната писменост в света https://www.youtube.com/watch?v=q2TRX1vkCFg
28. Без САЩ комунизма нямаше да се роди
29. Болкотерапия чрез молитвена поза
30. Акад. Васил Николов: Носим гени на 8 000 години